| Your personal background. |
|---|
Biasanya, seperti makanan berjalan melalui saluran pencernaan Anda, usus besar membasahi sampai air tambahan. Kadang-kadang, meskipun, tidak, dan Anda membuang cairan di bangku Anda melalui proses masalah menyusahkan kita sebut diare.
Related post Cara Mengatasi Disentri
Apa yang dapat Anda lakukan untuk diare
Sangat penting untuk tetap menggantikan tubuh Anda pasokan air dan elektrolit, yang meliputi sodium, potasium, dan klorida. Mencampur minuman elektrolit sempurna oleh aduk setengah sendok teh garam dan empat sendok teh gula ke liter air. Tambahkan sedikit jus jeruk, jus lemon, atau garam pengganti kalium. Siang hari, minum jumlah penuh.
Mulailah dengan makan hanya makanan yang tembus, seperti kaldu ayam dan Jell-O. Kaldu adalah pilihan yang sangat baik, karena ini memasok tubuh Anda dengan air serta elektrolit dari garam. Stick dengan 'jelas makanan ini' untuk satu atau dua hari.
Wortel adalah sumber menenangkan pektin. Masak beberapa wortel sampai mereka lembut, kemudian menjatuhkan mereka di blender dengan sedikit air dan haluskan ke konsistensi makanan bayi. Makan seperempat cangkir-setengah jam masing-masing,
Makan yoghurt mengandung 'budaya hidup' seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium. Ini membantu untuk mengembalikan level yang sehat membantu bakteri dalam usus Anda.
Manjakan diri Anda dengan BRAT diet: pisang, beras, Saus apel, dan roti panggang. Semua hambar dan menenangkan, dan pisang dan saus apel mengandung pektin, jenis serat larut yang membasahi sampai cairan berlebih dalam usus Anda dan memperlambat bagian dari bangku. (Hindari jus apel, namun, yang dapat memperburuk diare)
Apa yang harus dihindari bila Anda memiliki diare
Hindari jus buah. Sejumlah besar fruktosa dapat sulit untuk dicerna.
Hindari makanan yang kaya di roughage, yang dapat sulit untuk dicerna. Itu berarti tidak ada kacang-kacangan, kubis, atau Brussels Sprout.
Dorongan alami untuk diare
Minum teh hitam manis dengan gula. Air panas membantu dengan rehidrasi dan teh mengandung zat tannin yang membantu mengurangi peradangan usus.
Kaya tanin BlackBerry telah lama digunakan sebagai pengobatan rakyat. Membuat blackberry teh oleh mendidih satu atau dua sendok makan blackberries atau daun kering blackberry di 1 1/2 cangkir air selama 10 menit, kemudian saring. Minum secangkir beberapa kali sehari. Raspberry teh juga dikatakan efektif.
Kapsul kering goldenseal muncul untuk membunuh banyak bakteri, seperti E. coli, yang menyebabkan diare. Senyawa kunci dalam ramuan ini berberine. Mengambil kapsul setiap hari sampai diare meningkatkan.
Benih tanah-up psyllium menyerap kelebihan cairan dalam usus, membuat bangku bulkier. Mereka adalah bahan utama dalam Metamucil dan banyak produk serat alami lainnya. Mengambil satu sampai tiga sendok makan dicampur dalam air setiap hari.
Kunjungi blog Seri Sehat |
| Your feedback on this profile |
|---|
| Recommend this profile for User of the Day: |
I like this profile |
| Alert administrators to an offensive profile: |
I do not like this profile |
|
| Account data |
View |
| Team |
None |
|
